吃早点、做俯卧撑、睡个觉。还记得前面我说过好的艺术来自身体吗？
我实在想不出还有什么比即将和新兵们一起做俯卧撑更重要的事了。
不容置疑、或许你们中有些人已经可以连续做50个俯卧撑了。但我们得承认，你只是极少数之一。
每一次恢复到初始位置计算为一次俯卧撑，尽最大可能进行最多次数的俯卧撑，直到你需要休息为止。
后退几小步让你的身体和墙有点角度，全身力量放在脚指头上，做上三组每组10个的俯卧撑。
如果可以的话，去一个人少的地方，在那里你可以通过几个开合跳，仰卧起坐，俯卧撑，跳台阶来宣泄压力。
三个俯卧撑：网络流行语；语出某高中生死亡事件中的一个没有说服力的不在场证明。
一新兵在海军新兵训练营惹了连长，连长勒其做俯卧撑。
“过去的三个月里我起码做了8000个俯卧撑，”他说。
力量的增加不是只有一种办法：拉力带、普拉提、俯卧撑都可以变得强壮。
当我做俯卧撑时，我看着脸下的监房地毯被我的眼泪打湿模糊变色，“我的玛丽亚姆啊，我会坚强的”我说。
利用下你自己的体重。试试俯卧撑，仰卧起坐和下蹲起立。
用身体作阻力进行力量训练的例子是俯卧撑、引体向上和跳水。
照片上是一群穿着衬衫在会议桌上积极地做俯卧撑的年轻人，下面可笑的写着，“领导者的测试”。
不是在做俯卧撑，它是把地球推离一颗致命的小行星。
科学家甚至建议在你的工作隔间里抽空脸朝下趴下，做10次俯卧撑。
如果你坚持这套俯卧撑的训练，我肯定100个俯卧撑离你不会遥远！
如果你刚开始一个健身计划，可以进行碰膝盖的改良式俯卧撑，如果已经适应，进行传统模式的俯卧撑。
一种旧式的，非常好的锻炼方式将会使你整年都保持完美的身形，那就是俯卧撑和仰卧起坐外加散步或慢跑。
三个俯卧撑：网络时髦语；语出某高等初等初等中学生死亡事件中的一个没有说服力的不在场证明。
基本的陆上练习，例如俯卧撑、引体向上都可以确保你能够适应新的赛季。
他可能就一个人。今天早上我听见他做俯卧撑，后来还跟他的三头肌说话。
不要做直腿俯卧撑。俯卧撑经常会引起脖子、下背、肘部和肩部的疼痛。
看着他们做第一组10次的俯卧撑会令你非常惊奇，同时你还能看到他们是如此的自豪和惊喜！
俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。
看起来比一个穿着铁制胸围在雪地里做俯卧撑的女巫的奶头还冷…