我们提供不用的有氧运动课程，稍微列举几个：瑜伽、拉普提运动、拳击。
“但是你知道，我已经在健身，我开始普拉提以及我一贯的瑜伽练习。”她继续说。
除非你已经是非常高阶的普拉提练习者，否则单纯练习普拉提所消耗掉的热量是远远不够让你减掉脂肪的。
我以普拉提呼吸法开始每一天，这对我十分有益。
我的选择又一次倾向于普拉提，原因在于这种技法能让每个女人练成梦寐以求的身形，而且不存在受伤或健康风险。
普拉提是关于发展身体内部躯干的核心力量，这有助于促进脊椎的健康发展。
最近，她除了每天必修的瑜珈之外，又增加了Pilates，一种专门为舞蹈演员设计的拉伸运动；以及TaeBo，一种武术锻炼。
锻炼的尝试的新型可能是一次机会在假日期间，并且甚而活动瑜伽或pilates可能是有益的。
普拉提是唯一一种改变我的形体并使我感觉很棒的锻炼项目。
对于跑步者较好的交叉训练包括游泳，水中慢跑，骑自行车，力量训练，瑜伽和普拉提。
普拉提和瑜伽结合平衡将重新教育你的身体，使你能够领略到你的身体的自然智能最深的来源。
力量的增加不是只有一种办法：拉力带、普拉提、俯卧撑都可以变得强壮。
有名的瑜伽拜日式便是其中之一，其他的方式则包括瑜伽的各种结合姿势，比如普拉提和芭蕾。
我的亲爱女友皮拉茨（Pilates）也在现场，她建议让成本中心3号与她的孩子们先回她家喝茶，我可以随后再去接他。
精品酒店连锁集团金普顿酒店集团（KimptonHotels&；Restaurants）就免费提供室内瑜伽和普拉提课程，还在客房电视中加入了健身视频内容。
PFD可能由繁重的运动——如普拉提、骑单车和骑马等引起的肌肉损伤所导致。
我个人的最佳组合是跑步（心脏）+普拉提（力量）+瑜伽（拉伸和强度）。
汤姆森认为，由于俱乐部经济能力的下降，普拉提课程的专业器械和专业教练显得太过于昂贵。
从对“普拉提匀称腹肌”核心的加强，已成为今日的演习爱好者的主要重点。
普拉提斯练习最初是为复健治疗而设，对长期的腰背痛尤其有效。
普拉提是舞蹈界保守最严密的秘密，现在已被人们发现，并为歌手、模特、运动员和演员们采用。
她每周五天都要做运动，比如瑜伽、普拉提、跳舞和网球。
做腹肌练习，瑜伽或普拉提运动，锻炼并加强支持背部，胃部和腰部的核心肌肉。
这家健身中心提供多种健身课程，包括普拉提、瑜伽和国标舞等。
近年来，大众对像是瑜珈、Pilates、太极拳、Feldenkriais等全身性运动的兴趣大幅度增加。
如果您正在提高周里程，可以做一些交叉训练，比如，游泳，单车，瑜伽或普拉提。