这些看着舒服，其实伤身体的习惯，千万别忽视：

1、饭后马上躺下睡觉。
刚吃完饭血糖会升高，血液都集中在肠胃消化食物，这时候躺下会拖慢消化，还可能让大脑供血不足，醒后头晕没力气，建议饭后歇会儿再睡。

2、关了灯玩手机。
黑暗中看手机，会加重眼干、升高眼压，时间久了还会头疼，尽量开盏小灯，或减少使用时间。

3、长时间坐着不活动。
久坐会让屁股变平、腰腿疼，腰椎压力比站着时还大，还会损伤膝关节。

4、总用手挖鼻子。
指甲里藏着大量细菌，常挖鼻子会让鼻涕变多，还容易引发鼻腔感染。

5、用小指甲抠牙缝。
指甲比牙缝粗，不仅清不干净，还容易划伤牙龈、造成损伤。

6、用手撕掉嘴唇死皮。
唇皮是嘴唇的保护层，直接撕掉容易流血、发炎，增加感染风险。

一时的舒服，换来的是长期的身体损耗。你认真爱护身体的每一天，都是在为未来攒下最宝贵的健康资本！