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标签: 养生

男人长寿的真相：不是靠补不靠养，全靠心里这团“火”编辑：纱娜作者：纱娜

男人长寿的真相：不是靠补不靠养，全靠心里这团“火”编辑：纱娜作者：纱娜

2026-02-28 02:09 恩莉历史今说

告诉你一个真相：90%的人都误解了！中老年人养生应该避免的三个陷阱。许多中老

告诉你一个真相：90%的人都误解了！中老年人养生应该避免的三个陷阱。许多中老

2026-02-27 22:15 桑田随笔

人到中年顶级的养生是什么?1，少吃、节欲，多睡觉。人类最顶级的保养，不是健

人到中年顶级的养生是什么?1，少吃、节欲，多睡觉。人类最顶级的保养，不是健

2026-02-27 18:39 门前燕

一位108岁老中医说：别再把养生想复杂了。人年纪大了，最好的保养就俩字：

一位108岁老中医说：别再把养生想复杂了。人年纪大了，最好的保养就俩字：

2026-02-27 15:49 温不樊人世间

养生知识进社区健康守护暖人心

养生知识进社区健康守护暖人心

2026-02-27 15:47 北京石景山

为切实保障居民身体健康、普及科学养生知识，日前，八宝山街道沁山水南社区组织开展了“健康大讲堂”活动，为居民带来了实用的健康防护指南，吸引了近30位居民到场参与。活动中，讲师结合近期气候特点，针对居民关心的流感预防...

刘亦菲这条裤子挺养生，毕竟降温了肚脐眼必须护住啊

刘亦菲这条裤子挺养生，毕竟降温了肚脐眼必须护住啊

2026-02-27 13:46 听叶念娱乐

刘亦菲这条裤子挺养生，毕竟降温了肚脐眼必须护住啊

你有没有过这样的经历？明明每天都在“养生”，结果身体却给你开了个大玩笑。河南一

你有没有过这样的经历？明明每天都在“养生”，结果身体却给你开了个大玩笑。河南一

2026-02-27 12:43 人间故事家

体检单上的“三高”别慌!身上3个“养生穴”每天按一按,有效改善,超简单!

体检单上的“三高”别慌!身上3个“养生穴”每天按一按,有效改善,超简单!

2026-02-27 10:13 格子妈养生日记

总觉得养生是件麻烦事儿，要花时间、花金钱、花精力，可真正的养生，从来都不是惊天动地的大事儿，而是藏在每天的小细节里。不用刻意腾出大块时间，不用花冤枉钱买大量补品，早上刷牙时按按曲池穴，晚上泡脚时揉揉太溪、丰隆穴...

最近刷到一个词特别戳心：“脆皮年轻人”。明明才二十多岁，体检单却像“病历本”；保

最近刷到一个词特别戳心：“脆皮年轻人”。明明才二十多岁，体检单却像“病历本”；保

2026-02-27 08:39 彬彬用小姐姐

很多人都说李嘉诚惜命，看他平时吃的饭菜，就能明白他有多注重养生。九十多岁

很多人都说李嘉诚惜命，看他平时吃的饭菜，就能明白他有多注重养生。九十多岁

2026-02-26 22:51 头条研究

养生因果篇

养生因果篇

2026-02-26 18:03 桠沙夜谈小姐姐

屠呦呦很经典的一段话：人一旦身体不舒服，不管问题大小，先不要慌乱，保持稳定的情绪

屠呦呦很经典的一段话：人一旦身体不舒服，不管问题大小，先不要慌乱，保持稳定的情绪

2026-02-26 17:02 周律鸣法

气血越差，越不能躺平｜虚人运动才是真养生

气血越差，越不能躺平｜虚人运动才是真养生

2026-02-26 15:07 一名佛系瑜伽人

过午不食科学吗？90%的普通人都养错了身体过午不食不科学

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2026-02-26 14:11 良师亦是益友

固安中医药养生集在新春庙会热闹开展

2026-02-26 12:41 新浪财经

本次活动以传承中医精髓、传播养生文化、守护群众健康为宗旨，聚焦春节期间群众健康需求，通过中医养生科普宣讲、时令养生指导、传统中医文化展示、健康咨询服务等多种形式，把中医“治未病”理念、时令养生知识、传统本草文化...

身体不好一定要这样做1. 多睡觉睡够7-8小时，让身体彻底修复2. 吃清淡三餐规

身体不好一定要这样做1. 多睡觉睡够7-8小时，让身体彻底修复2. 吃清淡三餐规

2026-02-26 00:52 轩江谈娱乐

春天，使劲吃这菜，一祛湿，二散寒，三助眠，四强免疫，别不懂吃春天是食补养生

春天，使劲吃这菜，一祛湿，二散寒，三助眠，四强免疫，别不懂吃春天是食补养生

2026-02-25 23:58 杨杨玩转美食

简单的十二个养生方法:一、早上贴墙站立6分钟，二、早上拉伸10分钟三、学

简单的十二个养生方法:一、早上贴墙站立6分钟，二、早上拉伸10分钟三、学

2026-02-25 23:30 杂谈和情感

一接近退休，气血就回来了？真相可能比想象更复杂广州一家三甲医院的养生门诊，62

一接近退休，气血就回来了？真相可能比想象更复杂广州一家三甲医院的养生门诊，62

2026-02-25 21:59 认真的风筝

西洋参搭配这些食材，自制“生脉饮”补气养阴西洋参巧搭，生脉饮补气养阴有奇

西洋参搭配这些食材，自制“生脉饮”补气养阴西洋参巧搭，生脉饮补气养阴有奇

2026-02-25 12:42 张广奇

过度针灸会伤身！针灸的这些常见误区，你知道吗针灸是咱们熟悉的传统养生方式

过度针灸会伤身！针灸的这些常见误区，你知道吗针灸是咱们熟悉的传统养生方式

2026-02-25 08:44 晓旋玩转养护

张伯礼院士说：“对你身体伤害最大的，往往不是烟，也不是酒，而是你身边那个让你生着

张伯礼院士说：“对你身体伤害最大的，往往不是烟，也不是酒，而是你身边那个让你生着

2026-02-25 00:01 福星徠说事

最佳的养生之道皆是免费的最好的放松方式：晒太阳最好的饮品：白开水最好的运动

最佳的养生之道皆是免费的最好的放松方式：晒太阳最好的饮品：白开水最好的运动

2026-02-24 23:35 有匪君子尔尔

友友说的太好了，最好的养生就是乐。保持好心情，开开心心过好每一天，身体自然会更棒

友友说的太好了，最好的养生就是乐。保持好心情，开开心心过好每一天，身体自然会更棒

2026-02-24 15:31 二月随几笔

1.晚八点睡觉的——那是乡下人。2.晚九点睡觉的——属于一般人或是养生人。

1.晚八点睡觉的——那是乡下人。2.晚九点睡觉的——属于一般人或是养生人。

2026-02-24 15:31 小小福星

健康和钱真的是一切的底气。现在好好搞钱、养生，以后退休才能活得有底气，不看别人脸

健康和钱真的是一切的底气。现在好好搞钱、养生，以后退休才能活得有底气，不看别人脸

2026-02-24 15:10 良师亦是益友

最好的养生就一个字:躲！但躲得对是养生，躲得狠成内耗：这股“躲学”热潮里，很多

最好的养生就一个字:躲！但躲得对是养生，躲得狠成内耗：这股“躲学”热潮里，很多

2026-02-24 11:43 易云墨兰

养生秘诀，实用！别再乱养生了

养生秘诀，实用！别再乱养生了

2026-02-24 00:27 漫谈说过去

人到中年才发现，上班才是顶级养生局。在家一天喝不上一杯水，工位上能吨吨五杯

人到中年才发现，上班才是顶级养生局。在家一天喝不上一杯水，工位上能吨吨五杯

2026-02-23 20:31 柠檬酱酱

养生不是乱补，顺序对了才有效果

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2026-02-23 19:23 代珊看健康

苏轼才是初代养生博主苏轼写人参“上药无炮炙，龁啮尽根株”，意思是好的药材不用复

苏轼才是初代养生博主苏轼写人参“上药无炮炙，龁啮尽根株”，意思是好的药材不用复

2026-02-23 16:19 冬零聊娱乐

肝的详解&攻略1、肝属木，与胆相表里(关系密切)，对应东方，与春相应，养生黄

肝的详解&攻略1、肝属木，与胆相表里(关系密切)，对应东方，与春相应，养生黄

2026-02-23 15:57 夏兰聊健康

🔹神奇的枸杞菊花茶，养肝明目必备。🔹想呵护干燥明亮的双眼吗？那就经常试试

🔹神奇的枸杞菊花茶，养肝明目必备。🔹想呵护干燥明亮的双眼吗？那就经常试试

2026-02-23 12:50 春儿青山依旧

长寿最好方式不是养生、睡觉，而是在61~67岁这6年，保持这几点人到六十岁左

长寿最好方式不是养生、睡觉，而是在61~67岁这6年，保持这几点人到六十岁左

2026-02-23 11:40 武某人

最好的养生，是睡个好觉最好的自愈，是学会独处最好的解脱，是不再内耗。人

最好的养生，是睡个好觉最好的自愈，是学会独处最好的解脱，是不再内耗。人

2026-02-23 11:35 狒狒呀

别再只盯着跑步养生了！我今年71岁，用几十年的经验告诉大家，只练有氧不练力量，真

别再只盯着跑步养生了！我今年71岁，用几十年的经验告诉大家，只练有氧不练力量，真

2026-02-22 15:35 林深时不见鹿

少管闲事，才是最好的养生一位顶级医生说：想多活几年，就管好自己，别管别人。

少管闲事，才是最好的养生一位顶级医生说：想多活几年，就管好自己，别管别人。

2026-02-22 13:56 青雪说娱乐

节制才有自由！伊能静的保养秘方真的值得学习-她说，“大家都说我作，但是呢

节制才有自由！伊能静的保养秘方真的值得学习-她说，“大家都说我作，但是呢

2026-02-22 13:25 徐徐在养爱财心

最好的养生就一个字:躲。很多人养生花大价钱买保健品、熬夜追剧补觉、逼自己每

最好的养生就一个字:躲。很多人养生花大价钱买保健品、熬夜追剧补觉、逼自己每

2026-02-22 11:14 丽唐文采飞扬

最好的养生就一个字：少。少食，则病少，少言，则祸少，少思，则愁少，少欲

最好的养生就一个字：少。少食，则病少，少言，则祸少，少思，则愁少，少欲

2026-02-22 09:54 墨禅

新的一年，这10条健康底线该守住吗？2026丙午赤马年，健康养生攻略值得关注。

新的一年，这10条健康底线该守住吗？2026丙午赤马年，健康养生攻略值得关注。

2026-02-22 01:36 圣恒谈娱

一个48岁的省级领导，到医院查出肺癌，最多只能活6个月！北京中医药大学教授曲黎敏

一个48岁的省级领导，到医院查出肺癌，最多只能活6个月！北京中医药大学教授曲黎敏

2026-02-21 20:37 幽幽读读史

标题：人老养生，记住这3句话吃饭七分饱，走路不能少，心情保持好，健康活到

标题：人老养生，记住这3句话吃饭七分饱，走路不能少，心情保持好，健康活到

2026-02-21 19:02 法德

1标题：人老了，少生病就靠这4句话人老了，想健康少生病，记

1标题：人老了，少生病就靠这4句话人老了，想健康少生病，记

2026-02-21 19:02 法德

一、养生防病人老了，想健康少生病，记住这四句话：饭吃七分饱

一、养生防病人老了，想健康少生病，记住这四句话：饭吃七分饱

2026-02-21 19:02 法德

春日养生，顺应生机，养肝养气一整年春天一到，正是万物生发、身体重启...

春日养生，顺应生机，养肝养气一整年春天一到，正是万物生发、身体重启...

2026-02-21 17:05 保定的夏天

北大终身教授季羡林，留给世人的忠告，一针见血:人老了，最好的养生方式，不是戒烟戒

北大终身教授季羡林，留给世人的忠告，一针见血:人老了，最好的养生方式，不是戒烟戒

2026-02-21 15:54 晨成漫聊

吃饭不跟胃口较劲——饿了就吃，饱了就停，不逼自己吃“养生餐”，也不贪嘴撑到难受。

吃饭不跟胃口较劲——饿了就吃，饱了就停，不逼自己吃“养生餐”，也不贪嘴撑到难受。

2026-02-21 10:50 海哥商业思享

我表姐干了20年中医，她告诉我，五六十岁恢复精力的窍诀，不是靠硬睡，把这3件小事

我表姐干了20年中医，她告诉我，五六十岁恢复精力的窍诀，不是靠硬睡，把这3件小事

2026-02-21 09:29 三月姐的故事

北大终身教授季羡林，留给世人的忠告，一针见血:人老了，最好的养生方式，不是戒烟戒

北大终身教授季羡林，留给世人的忠告，一针见血:人老了，最好的养生方式，不是戒烟戒

2026-02-21 08:32 湘儿三朵

1.养生小贴士：保持健康，从日常做起。2.简单养生法：每日三餐均衡，适量运动

1.养生小贴士：保持健康，从日常做起。2.简单养生法：每日三餐均衡，适量运动

2026-02-20 22:24 琴苏情感

两次患癌却能活到98岁，季羡林告诫：人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒

两次患癌却能活到98岁，季羡林告诫：人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒

2026-02-20 15:55 史太郎呀

2026丙午年专属判定、养生总纲一、核心总纲口诀（必背）丙火丙水不同宗，体用分明

2026丙午年专属判定、养生总纲一、核心总纲口诀（必背）丙火丙水不同宗，体用分明

2026-02-20 14:48 飞翔说健康

春节已过，健康养生。健康养生没有捷径，但是健康养生不一定非得用金钱💰来堆砌。

春节已过，健康养生。健康养生没有捷径，但是健康养生不一定非得用金钱💰来堆砌。

2026-02-20 12:21 岩桦深

我今天算是想明白一个事儿，真正的养生，可能跟泡脚喝茶都没啥关系。真正的养生，是

我今天算是想明白一个事儿，真正的养生，可能跟泡脚喝茶都没啥关系。真正的养生，是

2026-02-20 03:32 儒雅面条

最好的养生就是:一个人在家里呆着能不出门就别出门没有乱七八糟的事没有与人相处的虚

2026-02-20 00:43 轩江谈娱乐

退休后才懂：最好的养生，从来不是吃补品退休了，时间多了，反而更明白一件事：

退休后才懂：最好的养生，从来不是吃补品退休了，时间多了，反而更明白一件事：

2026-02-19 22:33 轩轩与世界

别让情绪，拖垮你的身体人这一生，最贵的不是金钱名利，而是一副好身体，

别让情绪，拖垮你的身体人这一生，最贵的不是金钱名利，而是一副好身体，

2026-02-19 06:59 云姐观天下

情绪不好，真的会把身体熬坏很多人花大价钱养生，却不知道，最伤身体的从来不是

情绪不好，真的会把身体熬坏很多人花大价钱养生，却不知道，最伤身体的从来不是

2026-02-19 06:57 山初蝶聊娱乐

我差点就信了。差点就以为今年的全明星，又是一场你好我好大家好的养生篮球，顶多就

我差点就信了。差点就以为今年的全明星，又是一场你好我好大家好的养生篮球，顶多就

2026-02-19 05:10 每个角落看日落

春节养生新姿势：喝茶代替饮酒，健康过年从一杯茶开始。每逢春节，觥筹交错间，身

春节养生新姿势：喝茶代替饮酒，健康过年从一杯茶开始。每逢春节，觥筹交错间，身

2026-02-18 19:15 柴柴看史说史

【雨水三招，搞定春湿与肝郁】雨水到，地气升。此时养生，最怕“湿邪困脾”和“肝气郁

【雨水三招，搞定春湿与肝郁】雨水到，地气升。此时养生，最怕“湿邪困脾”和“肝气郁

2026-02-18 13:10 代珊看健康

晒太阳,哪几个部位最关键?晒太阳不只是取暖，更是给身体“充电”的养生智慧。中

晒太阳,哪几个部位最关键?晒太阳不只是取暖，更是给身体“充电”的养生智慧。中

2026-02-18 10:04 跳动的音符美丽的风景

别再拿年轻赌健康了！我国慢性肾脏病患病率已经达到10.8%，更扎心的是，接近4

别再拿年轻赌健康了！我国慢性肾脏病患病率已经达到10.8%，更扎心的是，接近4

2026-02-17 17:35 远见卓识海浪

天天去河边钓鱼，怎么就把一条腿“钓”没了？我叔退休后的这个“养生”爱好，差点要了

天天去河边钓鱼，怎么就把一条腿“钓”没了？我叔退休后的这个“养生”爱好，差点要了

2026-02-17 01:33 晚照赏娱乐

身上的问题居然莫名其妙好了

身上的问题居然莫名其妙好了

2026-02-16 19:02 幸福老太的计划

人老了想长寿，先守住这10条！前两条最关键，很多人第一条就没做到人到晚年才

人老了想长寿，先守住这10条！前两条最关键，很多人第一条就没做到人到晚年才

2026-02-16 17:46 佩佩向往

“所有爱好养生的家人们，你们一定要知道，我们活着不需要蛋白质、不需要维生素、不需

“所有爱好养生的家人们，你们一定要知道，我们活着不需要蛋白质、不需要维生素、不需

2026-02-16 13:04 夏星繁的时间线

人人都想养生,但是怎么养生?养生不在奇巧，而在顺应规律。记住四句真言：顺四时、

人人都想养生,但是怎么养生?养生不在奇巧，而在顺应规律。记住四句真言：顺四时、

2026-02-16 09:02 苹果好

别等身体垮了才明白：健康黄金期，就那么几年最近，钟南山关于健康的一段提醒，说

别等身体垮了才明白：健康黄金期，就那么几年最近，钟南山关于健康的一段提醒，说

2026-02-15 20:36 可爱安达

中医：春天要格外少吃鸡肉，特别是身弱之人

中医：春天要格外少吃鸡肉，特别是身弱之人

2026-02-15 18:46 冬萱评健康

个人认为：年轻时不知健康的重要。人生过半，深患重病，方知养生的迫切，求助于中医，

个人认为：年轻时不知健康的重要。人生过半，深患重病，方知养生的迫切，求助于中医，

2026-02-15 15:59 心悦修人

最好的养生，是养自己的脾气常听身边人聊养生，有人花大价钱买补品，有人天天泡

最好的养生，是养自己的脾气常听身边人聊养生，有人花大价钱买补品，有人天天泡

2026-02-15 12:54 向日葵田园

不得不说，这是我见过的谈养生的观点直接颠覆传统和认知的一位老人。2013年，

不得不说，这是我见过的谈养生的观点直接颠覆传统和认知的一位老人。2013年，

2026-02-15 09:42 来一口圆子

一排毒，二润肺，三清肝，入春要常吃，遇到了别手软，才2元一斤一排毒，二润肺，

一排毒，二润肺，三清肝，入春要常吃，遇到了别手软，才2元一斤一排毒，二润肺，

2026-02-15 08:05 草里聆听虫鸣

鱼油,“养生神器”还是纯“智商税”

鱼油,“养生神器”还是纯“智商税”

2026-02-15 08:00 新浪财经

最近养生圈刮起了一阵“鱼油风”，身边好多朋友都在讨论要不要买鱼油吃。同事每天吞2颗鱼油，说能“降血脂、防心梗”；朋友说鱼油是“智商税”，吃了没用！这鱼油到底是“养生神器”，还是“智商税”呢？鱼油真的值得买吗？...

灯亮为阳灯油为阴“灯亮为阳，灯油为阴”这个比喻，非常形象地揭示了中医阴阳互根、相

2026-02-15 05:45 飞翔说健康

养生治百病的核心密码，都在名医李中梓的这句十字箴言里了一场持续百年的中医学术争论

养生治百病的核心密码，都在名医李中梓的这句十字箴言里了一场持续百年的中医学术争论

2026-02-15 04:44 飞翔说健康

身体最讨厌的8行为。

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2026-02-14 21:48 茗茗调理

手写每日分享写字是一种生活养生健康

手写每日分享写字是一种生活养生健康

2026-02-14 12:52 牧田评文史

春日里最舒服的养生，不过是慢下来：晨起散散步，吹吹暖风；午后泡杯热茶，晒晒太阳；

春日里最舒服的养生，不过是慢下来：晨起散散步，吹吹暖风；午后泡杯热茶，晒晒太阳；

2026-02-14 08:38 繁花看雨

黄金三行72岁张纪中在面馆把38元牛肉面吹成“养生圣品”，镜头一开，他筷子

黄金三行72岁张纪中在面馆把38元牛肉面吹成“养生圣品”，镜头一开，他筷子

2026-02-13 16:56 潮流娱乐家

中医终于不用看西医的“脸色”过日子了！这回国家是动真格的，2026年直接上两

中医终于不用看西医的“脸色”过日子了！这回国家是动真格的，2026年直接上两

2026-02-13 15:05 康安说历史

研究发现：管好吃、动、睡，竟然能显著延寿！这不是一句空洞的鸡汤，而是科学的铁证。

研究发现：管好吃、动、睡，竟然能显著延寿！这不是一句空洞的鸡汤，而是科学的铁证。

2026-02-13 13:33 积木空间

手写每日分享写字是一种生活养生健康

手写每日分享写字是一种生活养生健康

2026-02-13 12:53 牧田评文史

立春后养月干，喝菊花茶养生一定知道的搭配

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2026-02-13 11:10 代珊看健康

吃好睡好，少生气，心放宽，就是我最好的养生理念。八种养生方法养生要领

吃好睡好，少生气，心放宽，就是我最好的养生理念。八种养生方法养生要领

2026-02-13 10:31 二月随几笔

最高级的养生：养身、养心、养气真正的养生，从不是昂贵补品，而是把日子过简

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2026-02-13 09:58 云姐观天下

一个90岁的老爷子，给我们所有的人都上了一课。钟南山老爷子，都快90岁的人

一个90岁的老爷子，给我们所有的人都上了一课。钟南山老爷子，都快90岁的人

2026-02-13 09:38 执着的牛牛

不管你信不信，反正我是信了年近90岁的钟南山坦言自己养生秘诀，每天锻炼是其次，

不管你信不信，反正我是信了年近90岁的钟南山坦言自己养生秘诀，每天锻炼是其次，

2026-02-13 09:01 不凡雪梨

不管你信不信，反正我是信了年近90岁的钟南山坦言自己养生秘诀，每天锻炼是其次，

不管你信不信，反正我是信了年近90岁的钟南山坦言自己养生秘诀，每天锻炼是其次，

2026-02-13 08:50 小宝悦心

益养生的六个动作，第一个是，练太极，第二个是，快步走，第三个是，慢慢跑，

益养生的六个动作，第一个是，练太极，第二个是，快步走，第三个是，慢慢跑，

2026-02-12 23:28 杂谈和情感

北京中医药大学教授曲黎敏，再次语出惊人，振聋发聩！她说：“一旦得了癌症，越有钱的

北京中医药大学教授曲黎敏，再次语出惊人，振聋发聩！她说：“一旦得了癌症，越有钱的

2026-02-12 15:03 虎虎聊娱乐

医生发现：大量喝水的高血压患者，不用多久，身体或有3变化不少高血压患者对喝水

医生发现：大量喝水的高血压患者，不用多久，身体或有3变化不少高血压患者对喝水

2026-02-12 13:38 武某人

山药真养人？一堆人没弄清副作用，吃了悄悄踩坑谁能想到，这么常见的山药其实不是

山药真养人？一堆人没弄清副作用，吃了悄悄踩坑谁能想到，这么常见的山药其实不是

2026-02-12 11:45 清晨中采露的好人

读懂身体的“生命之河”，破解现代人精血亏虚的困局《黄帝内经》说：“夫精者，身之本

读懂身体的“生命之河”，破解现代人精血亏虚的困局《黄帝内经》说：“夫精者，身之本

2026-02-12 11:41 飞翔说健康

个人认为：养生就是抗衰，就是抗炎，也即是修仙，或者表述为修炼，可以称之为修复身体

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2026-02-12 11:03 心悦修人

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2026-02-12 10:17 刘能量

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2026-02-12 09:59 子民看情感

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