为什么服用安眠药后睡眠依然不好? 不少人都有过这种崩溃时刻：明明按说明吃了安眠药，躺到床上脑子还是转得像停不下来的陀螺，熬到后半夜都没法深度睡够整宿。
其实很多人一开始选药就错了，现在临床很少直接笼统说“安眠药”，镇静催眠类药物细分种类特别多，不对症的话吃了根本踩不到点上。还有人怕副作用私自减药量，达不到起效的稳态血药浓度，等于白吃。
长期吃同一款药还容易攒出耐受性，像常用的苯二氮䓬类，吃久了不仅药效打折，还容易产生依赖，原先的剂量根本压不住紊乱的睡眠节律。更别说很多人失眠背后藏着胃食管反流、睡眠呼吸暂停这类身体问题，或是焦虑抑郁的情绪根源，光靠吃安眠药根本绕不开这些干扰项。
真遇到这种情况别自己偷偷加量，先找医生评估调整，比硬扛着熬大夜靠谱多了。
