植物神经紊乱真的不是光靠吃药就能缓过来的，忌口这步真的别忽略。
前阵子连着半个月天天熬夜赶项目，直接整得头晕心慌，连躺平的时候心跳都突突到100多，去医院确诊植物神经紊乱，医生特意叮嘱的忌口清单我记到现在。首先是浓咖啡和奶茶，之前我每天两杯冰美式加全糖奶茶，后来试着停了一周，那种莫名的心悸手抖直接少了八成。还有冰啤酒和麻辣火锅，上周没忍住跟朋友去搓了顿重庆火锅，当晚直接失眠到三点，连着两天肠胃胀气加焦虑感翻涌。
别觉得只是小毛病不在意，这些刺激性的东西会直接打乱交感神经的节律，本来就紊乱的神经只会雪上加霜，老老实实戒两周，状态真的会稳很多。
