肝很爱的一种菜叶,立春就开始吃起来,越吃肝气越顺,脾胃越强
而这些情况，常与春天肝气不够舒畅有关，进而可能影响脾胃的运化。今天，木子来跟大家简单分享一种常见的野菜，荠菜，从立春开始吃它，或有助于通顺肝气，让脾胃更舒服些。一、为什么荠菜对肝有助益 肝负责把全身的气机通顺...
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睡前这样“蹬墙”10分钟,助肝气舒畅,入睡更安稳,脾胃也越来越好!
要是肝气不顺畅，影响脾胃运化这一点就容易出现，深长的呼吸可把气往下带，有助于安抚中焦脾胃。从好几个方面，轻柔地帮身体找平衡衡。动作分两步来，从伸展到放松 一，平卧蹬墙式：伸展身体，稳定基础 准备：找一面平整的墙...
补脾是最好的抗衰老,一个中成药,每天吃点,脾胃好了、人年轻了
因为脾胃为后天之本，气血生化之源，只有脾胃强壮了，气血就能得到充盈，气血充盈了，人体的衰老进程就会减缓。所以，中医界流传着这样一句话，那就是“补脾胃就是最好的抗衰老”。对于补脾胃，有没有什么好的经典良方呢？其实...
腊八巧遇五九,喝对这碗“元气粥”借阳气初萌,悄悄把脾胃养回来!
腊月是传统封藏的月份，身体也得顺应自然、养精蓄锐，粥软而且容易消化，一直是腊月调养的好办法，可以温和地补益，不用操心补益不合适或者给脾胃增加负担。而五九是冬至数九里的第五个九天，严寒已经过了一半，春天的气息在...
宝宝积食不用慌,三招调理脾胃强
别急着喂药，也别硬塞饭，想要帮宝宝赶走积食还不反复，关键在于用对方法，从日常细节里把脾胃养回来。对付刚冒头的积食，最简单的办法就是给肠胃“减负”。这时候千万别想着“多吃点有营养的补回来”，反而要让肠胃歇歇脚。把...
老人养生别忽视“脾胃”
对此，南京市名中医，南京市中医院老年科主任中医师骆天炯提醒，其实这些不舒服，对应了中医里“脾胃功能减弱”的问题，也可能是西医所说的功能性消化不良、轻度萎缩性胃炎，或是肠道动力减弱的信号。为什么老年人的脾胃容易...
一个补阳的中成药,坚持一个月,阳气越来越足、脾胃越来越好
四君颗粒这个中成药，堪称补阳第一名，如果脾胃虚弱，不妨坚持使用一个月，阳气会越来越足，脾胃会越来越好，身体会越来越棒。不过需要注意的是，四君颗粒虽然药效神奇，但是也有注意事项，比如实证、热证，以及过敏体质，不宜...
一个比较适合腊月的宅家锻炼,每天15分钟,以通为补,理气宽胸,调和脾胃
调理脾胃不一定要揉肚子，传统观念认为：“脾胃主四肢”，我们四肢的活动，能直接影响脾胃的功能。推墙时腰腹收紧，会让肠胃蠕动起来。像大肠经这类胳膊上的经络和脾胃功能是有关系的，通过推墙让这些经络通顺，也能够间接地...
大寒不单要补,更要“通”脾胃不好的人,一碗粥里加这3样,开春身子更轻快
脾胃为后天之本，吃进去的东西都需要靠脾胃运化，大寒的时候，关键要放在养脾胃、顺气化痰、消积滞上，进补之前先通，身体才能真正有好处。脾胃阻滞表现 很多朋友的生活方式，是比较容易让脾胃阻滞的。久坐、饮食不规律、压力...
老把式说地:冬剪后的果树咋“补身子”得先摸准“脾胃”
老伙计们，冬剪后补肥不是“随便撒把肥”的事，得摸准果树的“脾胃”，配好“营养餐”，加上“益生菌”，才能让果树“壮实、多花、结果”。下次冬剪后，咱就按这法子干，保准果子大、产量高，钱不白花、劲儿不白费！
