奉劝大家，
立秋后
千万不要
互乱进补。

你以为进补是好东西？我告诉你，补错了，比不补还糟。
我一个邻居大妈，一到秋天就爱"进补"。她听说秋天要补，就买了一堆保健品，什么人参、鹿茸、阿胶，天天往肚子里灌。
结果呢？补出火了。
连着喝了一周人参茶，第三天开始流鼻血，晚上燥热得睡不着。去医院一查，医生说这是"虚不受补"，人参鹿茸都是大热的，她本身就不是气虚，是阴虚，越补越上火。

大妈后悔得直拍大腿："我以为补品吃多了没坏处，谁知道还能补出毛病！"
她还花了不少冤枉钱，那些人参鹿茸，加起来好几千块，全白扔了。钱花了，罪受了，身体还搞坏了。

我这才明白，"进补"是门学问，不是买点贵的东西往嘴里塞那么简单。
立秋后确实要补，但得先弄清楚自己缺什么。

你要是真的气血不足，医生让你补，那才补。你要是本来好好的，听风就是雨，乱吃人参鹿茸，那不叫进补，叫往自己身体里下毒。身体的毛病千差万别，有人气虚、有人血虚、有人阴虚、有人阳虚，你连自己是哪种虚都分不清，就乱补一气，不是拿身体开玩笑吗？

我一个同事，秋天买了十盒阿胶糕，天天吃。结果吃了一段时间，月经紊乱，还长了一脸痘。去看医生，医生说阿胶偏滋腻，她本来就脾胃虚，吃了不消化，全堵在身体里了。
你看，花了大几千买补品，最后补出一身病。她悔得肠子都青了，说早知道就听听医生的话，不乱吃了。

还有更离谱的。我一个远房亲戚，听信广告，秋天买了一大堆"养生膏"，说是补气血的。结果吃了没几天，血糖飙升，一查，那膏里全是糖。他本身血糖就偏高，这一吃，直接吃进医院了。你说，这哪是养生，这是要命啊。

所以听我一句劝：立秋后，别乱进补。
真正聪明的补，是食补。吃点当季的、新鲜的、温补的东西，比如山药、鸭肉、梨，就够了。比那些动辄几百上千的保健品强多了。你花几百块买的保健品，可能还不如几块钱一斤的山药管用。
要是实在拿不准该补什么，先去医院让医生看看，别自己瞎琢磨。花几十块钱挂个号，让医生给你把把脉，比你瞎买几千块补品靠谱得多。

记住：补错了，比不补更伤身。你的身体不是试验田，别拿它来试那些来路不明的补品。秋天养生的头一条，就是别乱来。进补之前，先问问自己的身体，到底缺什么，再对症下药。这才是真正的聪明人。