男子以为天天喝浓茶护肾，5年后查出肾结石，问题出在哪？ 2月24日（正月初八）晚上，河南郑州急诊室里，50岁的出租车司机王建军疼得直打滚，额头的汗把头发都浸透了，左手死死攥着腰侧，嘴里反复喊着：“医生，救救我，我腰要断了！” 陪他来的妻子刘梅，急得眼泪直掉，一边帮他擦汗一边跟医生说：“他就爱喝浓茶，整整5年了，一口白开水都不碰，还总说浓茶能护肾、解乏，谁劝都不听！” 这一查，结果让老两口彻底懵了。彩超显示，王建军的右肾里卡着一颗0.8厘米的草酸钙结石，还伴有轻度肾积水。接诊的河南中医药大学第一附属医院泌尿外科翟主任拿着报告单，直截了当地说：“就是你那5年的浓茶，把结石‘泡’出来的！” 王建军是个老郑州的哥，开夜班车快10年了。每天凌晨出车，他的副驾上总放着一个1.2升的不锈钢大茶壶，里面泡的全是浓茶——茶叶能占半个杯子，泡出来的茶黑得发亮，喝一口苦得皱眉。 “开夜车容易困，白水没味，只有浓茶能提神。”王建军说，他每天最少要喝两壶，一天下来，喝的全是浓茶，白开水连杯子都不碰。不光如此，他还觉得浓茶是“养生神器”，听老辈人说喝茶能排毒护肾，就更把浓茶当水喝了。 这一喝就是5年，从2021年春天开始，雷打不动。期间刘梅无数次劝他：“茶太浓了伤身体，你少喝点，多喝口白水。”可王建军总摆摆手：“没事，我喝了这么久，身体好得很，护肾呢！” 谁能想到，这份自以为的“养生”，竟成了伤肾的“元凶”。 翟主任跟王建军算了笔账，把他喝出结石的原因，说得明明白白，听得旁边的患者都直点头。 “第一，你喝的浓茶，草酸含量高得吓人。”翟主任说，茶叶本身就有草酸，浓茶的草酸浓度更是翻倍。王建军每天喝两壶浓茶，摄入的草酸远超常人，这些草酸进入体内，会和血液中的钙结合，形成不溶于水的草酸钙，也就是肾结石最常见的成分。 “第二，浓茶里的咖啡因，会让你体内的钙拼命流失。”咖啡因会刺激肾脏加速排尿，本来该留在体内的钙，全跟着尿液排出去了。尿液里的钙多了，和草酸结合的机会就更大，结石自然就长出来了。 “最关键的是，你5年不喝白开水，这是最致命的。”翟主任强调，浓茶有利尿作用，喝多了会让身体水分流失更快。王建军只喝浓茶不补水，尿液被高度浓缩，草酸和钙就更容易析出结晶，慢慢攒成了结石。 听完医生的话，王建军懊悔地拍着大腿：“我以为是护肾，结果是害肾，真是糊涂啊！” 经过体外碎石治疗，王建军的结石顺利排出，住院3天就出院了。出院那天，他特意把副驾上的大茶壶扔了，换成了一个透明的水杯，里面装满了白开水。 “以后再也不喝浓茶了，每天多喝白水，再也不敢拿养生当借口了。”王建军说，他还要把自己的经历告诉身边的老茶友，让大家别再犯跟他一样的错。 其实，喝茶本身没错，错的是“喝浓茶”和“以茶代水”。翟主任也提醒，爱喝茶的人，一定要泡淡茶，每天适量饮用，最重要的是，喝完茶要及时补充白开水，别让养生变伤身。 你身边有天天喝浓茶、不喝白开水的人吗？他们有没有出现过腰疼、尿频的情况？欢迎在评论区留言分享，提醒身边人别再踩坑！ 肾结石 浓茶养生误区 护肾常识 健康饮水 信息来源：大象新闻、河南中医药大学第一附属医院 网络截图