最好的降火药其实是津液，仅2味，滋阴还清火   很多人一上火就吃清火片，或者喝凉茶，但依旧还是觉得嘴里干、嗓子疼，晚上也睡不好。这其实不是上火了，而是水太少了，用中医的话来讲，就是阴虚生内热。   阴相当于身体里的津液、水分，一旦阴液不足，水少压不住火，虚火就上来了，这种火是虚火，不是实火，所以光清热是不对的。   可以看一下自己是不是经常手脚心发热，晚上更明显，口干咽燥，喝多少水都不解渴，眼睛干，皮肤干，头发枯，心烦，失眠多梦易醒，潮热盗汗，半夜莫名燥热，舌头偏红、少苔或无苔。有这种上火问题的人群，千万不要盲目清火，越清火，身体的火症反而会越重。   这时最好的降火药就是津液，旱莲草能补肝肾之阴，清退虚热，还有凉血的作用，像给身体里浇了水，把飘上来的虚火压下去。搭配女贞子补肝肾阴精，从根上解决阴虚，就不会再上火了。   清火需辨证，大家不要盲目用药，应在中医师辨证后调理。