转告家人：这5种中药，不建议长期服用，别等肝肾病变才后悔 不少人身体一不舒服就想来点中药调理，觉得“是草药，肯定比西药温和”“吃着总没坏处”。但其实中药从来不是吃着“无害”的保健品，有些药还挺猛，用得不对，反伤肝肾。长期吃某些中药，真有可能把身体吃出事，尤其是没有医生指导、盲目长期服用的时候。 有人一上火就来点黄连、黄芩，感觉挺灵的，降火快。确实，这类中药属于苦寒类，清热解毒效果强，用在急性炎症上有用。 但这类药也最容易伤胃、耗气，而且还可能造成肝酶升高，尤其是本身肝功能不好的人。药监局曾发布过相关不良反应报告，有人长期服用含黄连成分的制剂后，出现黄疸型肝炎表现。药是药，不是茶水，长期服，不出问题才奇怪。 有的人觉得自己手脚冰凉就是“阳虚”，于是开始吃肉桂、附子补阳气。肉桂偏热，附子是中药里有毒性的代表，虽然加工后毒性减少，但长期吃依旧有风险。 附子的毒性来自于乌头碱类成分，如果摄入剂量不当或者使用周期过长，很可能损伤心脏或肾脏。曾有研究指出，附子相关中毒事件中，不少是由于超量或长期服用所致。这类药得“对症用、短期用”，不是天天吃能补回什么的。 便秘人群不少，对通便的药物那是又怕又依赖，大黄、番泻叶就常被拿来泡水喝。效果确实快，拉得也干净。但这类药是典型的刺激性泻药，长期刺激肠道黏膜，会造成肠道黑变病，肠道反应迟钝，越吃越拉不出来。 更麻烦的是，它们也影响钾离子代谢，造成电解质紊乱，久了肾脏会出问题。肾内科有临床数据表明，习惯性使用刺激性泻药的人，肾功能受损风险升高近一倍。真是本来想排毒，反而加重负担。 听说五味子、何首乌养肝护肝，不少人当保健药吃。五味子里的五味子素确实有保肝的研究背景，何首乌也有一定肝细胞修复作用，但这并不代表适合长期吃。有调查统计，药源性肝损伤中，中药导致的占比接近三成，其中五味子、何首乌都排在常见名单内。 有些人本身就肝功能不好，还不查清楚就吃这些保肝药，结果反而加快了肝损伤速度。这些药只适合特定阶段、特定人群使用，不能自作主张天天吃。 还有冬虫夏草、鹿茸这类贵的补药，不少人舍得花钱买来孝敬老人或者自己调理。问题是，名贵不等于人人适合。冬虫夏草含有腺苷和多种生物碱，部分人吃了会引起免疫系统紊乱；鹿茸温补效果强，对血压、心率有影响，高血压患者吃多了可能会加重症状。 中药有它的价值，没人否认它的历史和疗效。但再好的药，也得讲究适用范围、使用时间和身体状态。那些看似“天然”的草药，并不是谁吃都安全。尤其是肝肾功能本身就偏弱的人，更得慎之又慎。