别再以为腿抽筋就只是缺钙了！九成夜间腿抽筋都是找不着具体原因的特发性抽筋，老人、孕妇、白天猛运动的人最容易中招，肌肉疲劳、脱水、受凉、睡姿不好等都是诱因。要是每周抽筋超3次，得警惕血管神经病变！抽筋时揉按肌肉、勾脚尖热敷能缓解，日常多喝水、睡前拉伸就能有效预防～
别再以为腿抽筋就只是缺钙了！九成夜间腿抽筋都是找不着具体原因的特发性抽筋，老人、孕妇、白天猛运动的人最容易中招，肌肉疲劳、脱水、受凉、睡姿不好等都是诱因。要是每周抽筋超3次，得警惕血管神经病变！抽筋时揉按肌肉、勾脚尖热敷能缓解，日常多喝水、睡前拉伸就能有效预防～
