口苦口干、肝火旺盛真的太难受了，我来分享点调理方法。 饮食上，多吃些“灭火”食物。比如苦瓜，虽然味道苦，但清热解毒效果一流，清炒苦瓜就很不错；还有绿豆，煮成绿豆汤，既能补水又能降肝火。 生活习惯也得改改。熬夜最伤肝，每天尽量11点前入睡，保证7 - 8小时睡眠。情绪方面要稳住，少生气，气大真的伤肝。 也可以试试中药调理，喝些菊花茶、金银花茶，有清肝明目的作用。只要坚持这些方法，口苦口干、肝火旺盛的情况肯定能改善。
口苦口干、肝火旺盛真的太难受了，我来分享点调理方法。 饮食上，多吃些“灭火”食物。比如苦瓜，虽然味道苦，但清热解毒效果一流，清炒苦瓜就很不错；还有绿豆，煮成绿豆汤，既能补水又能降肝火。 生活习惯也得改改。熬夜最伤肝，每天尽量11点前入睡，保证7 - 8小时睡眠。情绪方面要稳住，少生气，气大真的伤肝。 也可以试试中药调理，喝些菊花茶、金银花茶，有清肝明目的作用。只要坚持这些方法，口苦口干、肝火旺盛的情况肯定能改善。
