硬不起来、进去就泄，到底是不是肾虚？3 分钟讲明白 大家好，好多有男科困扰的朋友都来问我：“陈教授，我总硬不起来、进去就泄，是不是肾虚了？” 今天我用 3 分钟，给大家掰扯明白，别再瞎猜瞎补、走弯路了。 一句话总结：大多数人这毛病，根本不是单纯肾虚！ 先跟大家说清楚，真正肾虚导致的不行，是什么样的？中医里早有说法，肾虚引发的功能减退，不是突然垮掉，而是慢慢没劲儿 —— 勃起不坚、举一会儿就软，还总伴着腰酸腿软、手脚冰凉、晚上起夜多，累了、同房后这些症状更明显。 为啥？肾就像身体的 “能量库”，管藏精、管生殖，能量不够了，宗筋没了滋养，自然挺不起来。所以典型表现是：平时浑身乏力、头晕耳鸣，同房后累得不想动，绝不是一上来就不行，还带着小腹胀、心烦焦虑、坐立不安。这一点一定要记牢，别搞混了。 那多数人硬不起来、进去就泄，真正原因到底是什么？核心就俩字：瘀堵 + 气不顺。咱们下焦的经络、宗筋，就像给 “发动机” 供能的管道，一旦堵了，再加上老生气、压力大导致肝气郁结，气血送不到地方，功能自然就出问题。我从医 30 多年，见太多这样的患者，常见原因就这几种： 1⃣ 压力大、气不顺：工作累、夫妻关系紧张，越烦躁越不行，越不行越焦虑，陷入死循环； 2⃣ 经络堵了：久坐、熬夜、应酬多，气血跑不动，小腹胀、会阴隐隐作痛，直接影响宗筋功能；3⃣ 湿热缠身：爱吃辣的油的、总喝酒，阴囊潮湿、大便粘马桶，湿热困住宗筋，也会导致早泄、硬不起来； 4⃣ 乱补伤身：一听 “不行” 就买鹿茸、附子这类猛药，补得口干心烦、睡不着觉，反而把经络堵得更厉害； 5⃣ 年轻人多是功能性问题：身体没器质性毛病，就是经络不通、情绪紧张，跟肾虚压根不沾边。 总结一下：这毛病更多是经络瘀堵、肝气不舒闹的，不是单纯肾虚！ 教大家三步，自己就能大致判断，别再瞎琢磨： ① 看症状：总腰酸、怕冷、夜尿多，大概率是肾虚；小腹胀、心烦、阴囊潮，基本是瘀堵 + 气不顺； ② 看诱因：累了之后更严重，偏向肾虚；压力大、久坐后加重，就是瘀堵和气不顺的问题； ③ 看舌脉（自己能简单观察）：舌头淡、舌苔薄白，摸着手腕脉象沉细，多是肾虚；舌头发紫、边缘有瘀点，脉象不顺畅，就是瘀堵气不顺。 知道原因了，怎么调理才管用？别瞎吃药、瞎做手术，找对方向最关键： ✔ 1. 先调情绪、改作息：别久坐、少熬夜，别钻牛角尖，气顺了、气血通了，症状改善最明显；✔ 2. 用药找对路子：优先选通经络、疏肝气的，比如蜈蚣、丹参、当归、柴胡，真有肾虚症状的，再加点淫羊藿、枸杞子补一补； ✔ 3. 饮食别拖后腿：少吃辛辣油腻，多吃山药、薏米，帮着健脾祛湿、疏通瘀堵； ✔ 4. 有湿热先清湿热：要是阴囊潮、大便粘，先把湿热清了，再谈补肾，不然越补越糟。 记住了，硬不起来、进去就泄不代表肾虚，别一上来就瞎补。我从医 30 多年，见太多人走弯路，其实找对原因、对症调理，这毛病根本能改善好。 我是陈玉龙教授，如果你想知道自己的情况到底是哪种类型，该怎么调，可以继续关注我。