初始体重：60kg 目标：40kg - 🥣早餐：贝果三明治➕酸奶碗➕冰拿铁 🥣午餐：清汤面 🥣晚餐：炒鸡腿肉➕玉米 运动🈚 喝水2000ml - ●吃的干净才能长的漂亮！