给大家分享一下，当我失眠时用的，快速入睡的方法，第一个方法就是听书，找一个生涩难懂的书，难度越高越好，定好时间，听的时候尽量跟着思考，一会就能睡着，这个道理和上学时听不喜欢的科目，一听就困是一个道理，百试百灵。 第二个方法是让自己累，如果我白天比较忙，干的活比较多，晚上肯定一沾枕头就睡着。 大家可以试试我的方法。（仅作为健康养生分享） 图片来源于AI
给大家分享一下，当我失眠时用的，快速入睡的方法，第一个方法就是听书，找一个生涩难懂的书，难度越高越好，定好时间，听的时候尽量跟着思考，一会就能睡着，这个道理和上学时听不喜欢的科目，一听就困是一个道理，百试百灵。 第二个方法是让自己累，如果我白天比较忙，干的活比较多，晚上肯定一沾枕头就睡着。 大家可以试试我的方法。（仅作为健康养生分享） 图片来源于AI
