中医素来有“营者阴血，卫者阳气”的说法，虽然阳气对人体十分重要，但是对于阴血也不能忽视。毕竟，阳气被耗，免疫力就会下降，容易导致疾病丛生；而阴血被吸，脏腑功能就会失调，同样容易引起疾病蜂起。所以，人体的阳气和阴血，都需要好好守护。

阳气若天与日，人们对阳气往往十分重视，但是阴血若雨与露，很多人对阴血往往不太重视。然而，正是由于很多人对阴血的忽视，经常干着损伤阴血的事情而不自知。在日常生活中，这3件事情容易“吸阴”，哪怕再喜欢也要忍住！如果能够合理使用这3个中成药，会让阴血充足身体好。

1.过度熬夜

为什么很多人喜欢熬夜？其实最主要的原因在于，生活节奏快，工作压力大，白天主要忙于工作和学习，而只有晚上属于自己可以随意操控的时间，再加上现代的夜生活十分丰富，烤肉、撸串、K歌等层出不穷，为夜生活增添了很多情趣。

但是，长期熬夜、过度熬夜，不仅会让人体的生物钟遭到破坏，也会让人体的阳气受到影响，更会吸收人体的阴血，从而导致阴血不足、阴虚、阴虚火旺、阴阳两虚等一系列问题。而这些都是长期过度熬夜引发的结果，除了改掉熬夜的习惯，还需要适当的进行药物治疗。

过度熬夜会导致阴血亏虚，有一个中成药，堪称滋补阴虚的千古名方，它就是大名鼎鼎的六味地黄丸。六味地黄丸由“熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻”等中药组成，既能滋补肾阴，又能滋阴降火，对于肾阴亏虚，失血伤精或者热病耗阴等一些列的阴虚问题，都有一定的缓解作用。

2.过度出汗

有一些热爱养生的人们，曾被“请人吃饭不如请人流汗”给涂鸦了，虽然说排汗可以在一定程度上具有“调节体温平衡、排泄代谢废物、维持皮肤健康、增强免疫防御、调节情绪压力”等生理作用。但是，如果在排汗的过程中没有及时“刹住车”，是很有可能导致过度出汗的。

过度出汗，既能损伤阳气，又会伤害阴液。在剧烈运动之后，大汗淋漓或者长期自汗，都会让阳气受损。其实过量出汗不仅是对阳气有伤害，对阴血一样有伤害。汗为心液，出汗过度会导致阴血亏虚、津液不足等问题。而阴津亏耗带给人体的伤害也是不容忽视的。

对于过度出汗导致的阴津不足，有一个中成药，堪称是益气养阴的经典名方，它就是遐迩闻名的生脉饮。生脉饮的药物组成很简单，只有“人参、五味子、麦冬”三味中药，但是却能够起到益气养阴、保肺清心的作用。对于过量出汗引发的阴津不足大有裨益。

3.过度劳累

年少时曾听老人们说，“八十老儿打黄蒿，一天不死要柴烧”。这既是一种“活到老干到老”的价值观，但更是一种“自强不息”的精气神。而这也正是人们为什么要不嫌劳累、不辞辛苦的干活的原因了。毕竟，人活一世，不仅要为自己而活，更要为一家老小而活，所以，过度劳累是没有办法选择的，如果能躺平，谁不想躺平？

然而，过度劳累也会对人体的阴血产生损耗。这个比较容易理解，就像机器要工作，需要加油一样，机器过度使用，油耗自然就加重。由于身体在长期劳累的持续消耗中，让气血津液大量透支，阴液生成不足，脏腑功能也会失去平衡，不仅会加重疲劳乏力，还会因为阴津不足而生病。

对于过度劳累导致的阴津不足，有一个中成药堪称奇妙。它就是就连《红楼梦》里的林妹妹都在吃的人参养荣丸。人参养荣丸也是一个千古名方，全方由“人参、白术、茯苓、黄芪、当归、熟地黄、白芍、陈皮、远志、肉桂、五味子、甘草”等中药组成，不仅可以用于过度劳累导致的阴津不足，还可用于病后体虚的日常调理，还可以用于气血两亏所致的疾病。

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