敬一丹先天身体底子不错，更有长寿基因，父亲活了95岁，母亲活了90岁；她饮食清淡，偏爱粗粮，不抽烟、不喝酒，日常作息规律；退休后每天保持健步走7000多步，有游泳、户外徒步的习惯。日常注重身体舒展，体态和精神状态长期保持良好。

她70多岁依旧思路清晰、气色稳定；坚持晨读、写作 ，记录日常，持续参与 文化公益、高校讲学，保持大脑活跃，心态保持平和温和，没有不良生活嗜好。敬一丹家庭生活幸福、安稳、有序，女儿不操心。网上没有披露敬一丹有高血压，综合来看，敬一丹就没有不长寿的道理，然而她还是没活过国人的平均寿命79.25岁。

这是为什么？一位陆军总院医生说，没有高血压，脑出血离世的也不少，有的人血压并不高，可是先天血管不优秀，或畸形、或薄，或有颅内动脉瘤，这样的人很容易脑出血，我们平时做的身体检查是查不到这两项的，就连普通磁共振检查，也只是能对较大的脑血管畸形和脑动脉瘤做提示，较小的也是根本查不出来。

中国有句老话，叫做“生死有命，富贵在天。”敬一丹的身份、家庭、经济实力和生活习惯是我们普通人不具备的，所以我们中老年人，能做的就是把现在活明白了，不要没事焦虑自己能活多少岁，把寿命交给老天吧！🙏🙏🙏