亚健康，中医该如何调理？

现在，身边自称“亚健康”的人越来越多了。什么是亚健康？就是身体处于健康与疾病之间的一种“灰色地带”，虽然各项指标没达到诊断标准，可整个人就是不舒服。

常见的症状有疲劳乏力、失眠多梦、健忘、食欲不振、烦躁易怒、情绪低落或焦虑、头晕、心慌气短、大小便失调、性欲减退，以及免疫力下降（比如反复感冒、咽部不适、口腔溃疡等）。

由于这些症状比较零散，而且不够严重，西医在用药上左右为难，用吧？达不到诊断标准，管理者说你过度诊疗，不用吧？人又难受。这类人最适合用中医调理，该怎么调呢？简单点来说，就是调气血、调脏腑、调阴阳。

我之前的一位患者，就是亚健康状态，平时怕冷、怕风，稍微动一动就累得不行，情绪像过山车，一点小事就发火，动不动被吓一跳；睡眠浅、夜里容易醒，胃脘怕凉，腰酸、膝盖凉，手心发黄。我给她把脉：脉细偏数，舌淡、苔薄白。

我问：以前吃过中药吗？说是没有喝过汤药，之前听别人推荐，买了归脾丸来吃，吃了一段时间、但效果一般，为什么没效果？不对症呀，她的问题不是单纯的心脾两虚。

我根据她的情况，以温补肾阳为基础，同时疏肝养血、健脾安神，开出处方：熟地黄、山茱萸、巴戟天、肉桂、五味子、醋香附、郁金、合欢皮、炒白芍、炒白术、黄芪、当归、葛根、制远志、鸡血藤、阿胶。

服药十天后，患者来深圳复诊，整个人看起来有气血了，畏寒、怕风明显减轻，疲劳感消退大半，夜里能睡踏实了，胃脘和膝盖也暖和了起来，连情绪都平稳了许多。

所以，依我看，亚健康不是无病呻吟，而是身体发出的警报信号，早重视、早调理，不至于堆砌成大毛病，后悔也来不及了。

文中讲到中药，请在医生指导下使用。