大领导/大商人，都是精力旺盛的人，一天就算很多工作，连轴转也是神采奕奕，不露疲态
精神力弱的人哪怕什么都不做，都容易疲惫
精神力才是制约人的发展的核心
分享一下从中医的角度，人要如何迅速补能
①【吃干净新鲜的食物】
人得天地之气生，四时之法成
而食物也是经由天地之气形成的
如果说能量分为正和负
那新鲜的蔬菜、瓜果、肉蛋奶，就是正能量食物
这种甘味的，平性的，柔和好消化的食物，都是利人的，
经由食用后，脾胃消化生成水谷之气，转变成气血，逐高能量值
看看采访就会发现，有钱人的食物都是干净，新鲜的
鲁豫去采访王健林，王健林特地带她去看公司的高管早餐，说里面的蔬菜水果都是他们自己的农场新鲜供应上来
只有在这种饮食高能补给下，才有底气说出“先赚它一个亿的小目标”
而负能量食物都是si掉很久的动植物腌制而成的的，比如臭豆腐、鱼、猪肉罐头、午餐肉、香肠，烧烤，特殊的工业制造
让你胃饱了，身体的能量却会哐哐往下掉
②【要舍得睡觉】
每个年轻人都希望晚上可以增加到50小时
因为实在要做太多事情了
刷视频 打游戏 写东西 逛淘宝 吃夜宵 约会 运动
充分释放灵魂
可惜灵魂和精力只有一个可以在路上
熬夜快乐的背后是精力飞速地损耗
天黑不睡，使得卫气无法入于阴，导致天亮不醒，压抑了卫气巡行于阳，长此以往气血就乱了，气血一乱，精力就垮
刘亦菲和谷爱凌每天需要睡十个小时，陈意涵说她晚上八点睡觉，早上六点起床
人如果按照大自然的规律，白天输出，晚上补给，负阴抱阳的人，身体的油箱就会一直加满油
③【学会充电玩法】
在东方文化里，玩是不务正业的，只有卷学习卷工作，不浪费分秒才是对的
最后把自己最核心的底层状态——身体舒服+好心情都给卷没了
《经典中医启蒙》里说，“玩”才能补充能量
但是，这里说的玩可不是玩手机、打游戏、看口水小说，这些在中医里面是属于“开”的运动，会让能量持续耗泄。
真正恢复元气地玩，是逗逗猫猫，遛遛狗，养花养草，用不动脑地“阖”，把神气收回来。
气回来了，人的好心情好状态就会慢慢充盈回来
（原创）
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