奉劝大家，
千万要多运动。
运动和不运动的人，
真的是特别不一样。
短期看差别不大，顶多是精气神好坏；坚持三五年差距肉眼可见。爱动的人代谢快，不容易发胖，熬夜恢复快，肩颈腰背很少酸痛，脸色透亮不浮肿。不爱运动的人容易疲惫犯困，久坐就浑身难受，小毛病不断。年纪越大差距越悬殊，一个体态挺拔走路轻快，一个松垮拖沓体弱易累。运动不是为练身材，是攒体力、扛病痛，到老能自在自理，不用被一身毛病困住。
奉劝大家，
千万要多运动。
运动和不运动的人，
真的是特别不一样。
短期看差别不大，顶多是精气神好坏；坚持三五年差距肉眼可见。爱动的人代谢快，不容易发胖，熬夜恢复快，肩颈腰背很少酸痛，脸色透亮不浮肿。不爱运动的人容易疲惫犯困，久坐就浑身难受，小毛病不断。年纪越大差距越悬殊，一个体态挺拔走路轻快，一个松垮拖沓体弱易累。运动不是为练身材，是攒体力、扛病痛，到老能自在自理，不用被一身毛病困住。
