同频的人，不必刻意讨好，不用费力解释。 不用追赶，不必迁就，步调自然相近。 不
同频的人，不必刻意讨好，不用费力解释。
不用追赶，不必迁就，步调自然相近。
不
七十一岁的小七兄的文章
人生没有统一的剧本，也不存在一模一样的旅途。 有人起步顺遂，一路坦途；有人历经
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有人起步顺遂，一路坦途；有人历经
说得很好，这正是运动U型曲线的精髓。不盲目冲量，尊重身体阈值，长期稳定的中等强度
说得很好，这正是运动U型曲线的精髓。不盲目冲量，尊重身体阈值，长期稳定的中等强度
厉害！连跑五场半马，这份毅力非常难得👍 不过连续参赛一定要留意恢复，把控好强度
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谢谢友友认同！白发是岁月自然的印记，坦然接纳，精气神在线就很好👍 等你那一天，
谢谢友友认同！白发是岁月自然的印记，坦然接纳，精气神在线就很好👍 等你那一天，
必须和友友理清一个观念：运动，并不是越多越好。 长期极限耐力训练，会让心脏承受
必须和友友理清一个观念：运动，并不是越多越好。
长期极限耐力训练，会让心脏承受
健身不是为一张完美体检单，而是构建健康闭环，理性看待运动的边界。 很多人健身
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很多人健身
就像戒烟一样，把染发的习惯改掉[握手][握手]
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谢谢友友认可，顺其自然，用运动维持好状态就够了[作揖][作揖][作揖]
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谢谢夸奖！坚持有氧搭配力量训练，守住肌肉、养好精气神，白发是岁月的印记，无需刻意
谢谢夸奖！坚持有氧搭配力量训练，守住肌肉、养好精气神，白发是岁月的印记，无需刻意
感谢鼓励！好好锻炼，从容度日，尽力活出自在的状态[作揖][作揖][作揖]
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谢谢夸赞，坚持运动，保持状态[作揖][作揖][作揖]
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很多人总觉得运动要等有空、等身体再好一点、等年纪轻一点再开始。 可衰老不会等待，
很多人总觉得运动要等有空、等身体再好一点、等年纪轻一点再开始。
可衰老不会等待，
生命最好的样子，不是被所有人喜欢，而是不辜负自己；人生最好的状态，不是活成别人的
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感谢认同！白发是岁月馈赠，坦然接纳，用运动养好精气神，便是最好的状态[作揖][作
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顺其自然，不刻意修饰，运动带来的气质，才最有味道[握手][握手][握手]
顺其自然，不刻意修饰，运动带来的气质，才最有味道[握手][握手][握手]
谢谢您的肯定！顺其自然，不刻意修饰，运动带来的气质，才最有味道[作揖][作揖][
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感谢您的认可👍 人生下半场，照顾好身体、保持热爱，把平凡日子过得充实，就是精彩
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谢谢你的喜爱👍 不必急于苛求自己，自律贵在循序渐进。从当下小小的坚持起步，慢慢
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谢谢鼓励，认同，加油[比心][比心][比心]
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