这几天饭后锻炼身体有点吃不消了！两条腿酸疼酸疼，特别是大拇指老茧磨出血泡了！本来计划每天去世纪广场跳广场舞，但是因为我上班所以时间上受限制，体育馆人太多！有朋友建议我快走耗糖比较快，前天晚上去环山路这里锻炼最好，又宽敞想来就来沿路风景也漂亮，总会遇到锻炼身体的人，所以非常安全的！以后上早班或者晚班必须有一次去环山路快走！
上跳班或者早班可以在体育馆锻炼，锻炼完直接去上班，离店里也不远！
今天做了四个菜一盘烧排骨，一个豆腐糯米丸子，一个苦瓜炒黑木耳这是我的菜，还有一个凉拌毛豆，留了一点没放调料我自己吃的，是不是我的饮食越来越健康了？
这段时间控糖控制饮食加强锻炼，只有一个字就是饿，但是没办法要想多活几年就要经常下去！
