北京中医院医生说：
“只要你不去关注任何人的动态，不去揣摩任何人的想法，不去设想一些没发生的事情。
简单点儿，糊涂点儿，钝一点儿，慢一点儿，你就会发现：
你过得非常自在。
屏蔽力是一个人最顶级的能力，不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去，也不要忧虑未来。
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。”

没有人值得你耗费精力去关注，
也没有谁的想法比你重要。
你的世界，
你自己才是主宰。
难听的话，让它随风去；
不好相处的人，随他和谁处。
不听谁的鬼话，
不入谁的烂局。
把耳朵收一点，
把视线藏一些，
少听、少看、少在意。
时间久了，
你就会明白，
任何消耗你的人和事，
都是老天用来迷惑你的纸片人，
而你，
始终都是故事的主角。
当你把自己还给自己，
再强的反派也会一败涂地。