腰突压迫神经根是静养还是锻炼? 腰突压迫神经根，到底该静养还是锻炼，得看处于什么时期。 急性发作期，腰痛还带着下肢放射性疼痛、足部麻木等症状，这时候可别瞎锻炼，剧烈运动更是想都别想。建议尽量卧平板床休息，行走时戴个腰围。要是不合并腰椎管狭窄，还能试试牵引治疗，再输点神经消炎药和神经营养药缓解症状。 到了缓解期，没了神经根疼痛、麻木，就可以适当锻炼了。像小燕飞、五点支撑、平板支撑都不错，游泳也是很好的选择，对腰椎间盘压力小，还能锻炼腰背肌。但要注意，别长时间弯腰久坐，职业司机、厨师等职业最好考虑换一换。 /
