茴香的4大好处，常吃脾胃舒服、身体暖和 茴香是药食同源的好食材，不管是茎叶还是籽，对人体益处多多，日常吃一点，养生又美味。 茴香性温味辛，能温中散寒、理气和胃，特别适合胃寒、胃胀、食欲不振的人。它含有的挥发油可促进肠胃蠕动，快速缓解腹胀、嗳气，饭后不难受。 它营养密度很高，钙、叶酸、膳食纤维丰富，补钙护骨骼、助排便，对心血管也友好。茴香还有散寒止痛作用，能缓解小腹冷痛、经期不适，女性秋冬吃很合适。 此外，茴香有一定抗菌抗炎作用，能减轻口腔异味，提升食欲。日常包饺子、做馅饼、煮水代茶都方便。 温馨提示：阴虚火旺、容易上火的人少吃。
