其实养生不用太复杂，像泡茶一样，讲究个“顺其自然”。 1. 吃饭别跟打仗似的。细嚼慢咽，让肠胃舒服点——就像喝茶时小口抿，才尝得出回甘。 2. 生气别超过三分钟。气头上的火最伤身子，不如学学老茶树叶，风吹过就摇一摇，过后该向阳还是向阳。 3. 晚上别熬那没必要的夜。身体像块电池，总得充够电才跑得动。实在睡不着，就听听窗外的风声，比刷手机踏实。 4. 每天走走路，不用求多远，像饭后遛弯那样，让腿脚动起来，比窝在沙发里强。 说到底，养生就像养茶宠，不用天天捧着，但得时不时惦记着。你对身体上心，它就给你力气跑更远的路——这比任何补品都实在。
