空腹喝一杯温白开水（300ml左右，小口慢喝） 为什么是它？ - 快速补充一夜流失的水分 - 唤醒肠胃、促进排便，清理肠道 - 稀释血液，降低晨起血液黏稠 - 不花钱、零副作用、最安全 正确喝法 - 水温：35～40℃，不烫口 - 量：200～300ml，别猛灌 - 时间：起床后、刷牙后、早饭前 简单一招，比很多花里胡哨的养生法都管用。 哪些行为会让老年人倍感幸福呢 夫妻之间陪伴重要,还是爱重要?
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