身边总有这样的朋友，生活挺注意，没大吃大喝，一查却有高血脂。其实很多人血脂“失控”都源于一些不起眼的习惯。 比如吃得油腻，长期吃油炸食品、奶油蛋糕、奶茶，会刺激肝脏合成更多甘油三酯，还让代谢变慢。运动不足也不行，久坐使代谢减缓，脂肪堆积。还有不吃早餐，研究显示，长期不吃会让“坏胆固醇”升高、“好胆固醇”下降。常吃夜宵同样如此，身体生物钟被打乱，影响血脂调节。像有不吃早餐或吃夜宵习惯的人，坏胆固醇水平每年会增加，两个习惯都有的增加得更多。所以，得改掉这些习惯，守护血管健康。
身边总有这样的朋友，生活挺注意，没大吃大喝，一查却有高血脂。其实很多人血脂“失控”都源于一些不起眼的习惯。 比如吃得油腻，长期吃油炸食品、奶油蛋糕、奶茶，会刺激肝脏合成更多甘油三酯，还让代谢变慢。运动不足也不行，久坐使代谢减缓，脂肪堆积。还有不吃早餐，研究显示，长期不吃会让“坏胆固醇”升高、“好胆固醇”下降。常吃夜宵同样如此，身体生物钟被打乱，影响血脂调节。像有不吃早餐或吃夜宵习惯的人，坏胆固醇水平每年会增加，两个习惯都有的增加得更多。所以，得改掉这些习惯，守护血管健康。
