尿酸结晶就像“隐形炸弹”，长期沉积在关节不干预，迟早会凝结成痛风石，导致关节畸形、破溃感染。分享3款中医辨证汤方，针对不同体质，既能溶解微小结晶，又能调节代谢，从源头阻止结晶“抱团”形成痛风石。
一、3款汤方，辨证防石融晶1.清热利湿汤：针对湿热体质（最常见）
适用症状：关节红肿灼热、触碰剧痛，伴随口干口苦、小便黄赤、舌苔黄腻，多因饮酒、吃辛辣油腻食物诱发。
食材组成（示例）：土茯苓30克，绵萆薢15克，薏苡仁30克，黄柏10克，苍术10克，川牛膝15克，泽泻10克。
用法：每日1剂，食材冷水浸泡30分钟后大火煮沸，转小火煎25分钟，滤出药液分早晚温服，连服7天为1个调理周期，中病即止。
注意事项：脾胃虚寒、容易腹泻者慎用；服药期间避免吃生冷、油炸食物，禁酒。
2.温阳通络汤：针对虚寒体质
适用症状：关节冷痛、遇寒加重，伴随腰膝酸软、夜尿频多、手脚冰凉，舌苔淡白，多见于体质虚弱或长期吹空调者。
食材组成（示例）：制附子6克（先煎60分钟），桂枝10克，白芍15克，白术15克，防风10克，细辛3克，生姜15克，炙甘草6克。
用法：隔日1剂，食材浸泡30分钟后煎服，分3次温服，疗程不超过4周；高血压患者需监测血压。
注意事项：口干口苦、小便黄的湿热体质者禁用；服药后若出现恶心，可加3片生姜同煎调和。
3.清热通络汤：针对急性发作期
适用症状：关节突发红肿灼热、疼痛剧烈，伴随发热、口渴、怕风，多见于风湿热痹型痛风急性发作。
食材组成：生石膏30克（先煎），知母15克，桂枝10克，赤芍15克，忍冬藤30克，络石藤15克，威灵仙15克，甘草6克。
用法：每日1剂，核心食材先煎30分钟，再加入其他食材煎40分钟，分3次温服，连用不超过5天，热退痛减即停。
注意事项：脾胃虚寒、经常胃痛便溏者禁用；可与西药间隔1小时联用，避免冲突。
二、日常防石关键：配合2个习惯1. 饮水+碱化：每日喝2500ml弱碱性水（或淡柠檬水），维持尿pH值6.2-6.9，提升尿酸溶解度，减少结晶沉积；
2. 穴位按摩：每晚按压太溪、三阴交穴位，各3分钟，促进肾脏循环，帮助尿酸排泄。
