其实让身体变好，特别简单，就记住三多三少。少吃荤腥，多喝大水，少点焦虑，多点喜悦，少熬点夜，多睡些觉。这些习惯坚持一个月，你就会发现自己的气血、皮肤、精气神状态都大为改善，生活忽然就充满了希望。
