失眠常吃安眠药真的不是什么好事。
身边有朋友因为长期熬夜作息乱，靠艾司唑仑、唑吡坦这类药助眠，一开始半片就能睡够6小时，后来吃到两片都迷迷糊糊到后半夜，这就是典型的药物耐受。吃了大半年想直接停掉，结果整夜睁着眼到天亮，还连着两天多汗犯恶心，手抖得连杯子都握不住，就是反跳性失眠加戒断反应。
其实没必要死磕安眠药，平时抽半小时跑跑步，睡前嚼两把炒枣仁，搭配点安神补脑液调理，比硬扛着副作用加药量靠谱多了，真要用药也得遵医嘱调整，别自己瞎吃瞎停。
失眠常吃安眠药真的不是什么好事。
身边有朋友因为长期熬夜作息乱，靠艾司唑仑、唑吡坦这类药助眠，一开始半片就能睡够6小时，后来吃到两片都迷迷糊糊到后半夜，这就是典型的药物耐受。吃了大半年想直接停掉，结果整夜睁着眼到天亮，还连着两天多汗犯恶心，手抖得连杯子都握不住，就是反跳性失眠加戒断反应。
其实没必要死磕安眠药，平时抽半小时跑跑步，睡前嚼两把炒枣仁，搭配点安神补脑液调理，比硬扛着副作用加药量靠谱多了，真要用药也得遵医嘱调整，别自己瞎吃瞎停。
