65岁前身体没觉得有毛病，65岁后这几年身体陆续出了毛病。究其原因，老年的慢性病根在青年时期，年轻时熬夜，暴饮暴食，贪吃冷饮油炸食品，长时间吹空调，不注意劳逸结合，经常过度透支身体。
认识上的误区，总认为老了再养生也不迟。
当老毛病形成后大大影响晚年生活质量，甚至缩短生命。
郑重呼吁青年朋友们，要想老了有个好身体必须从青年开始，做到:三餐规律，远离奶茶油炸；充足睡眠，不常熬夜，晚11点前睡觉；坚持户外运动，保护视力，养护骨骼，不过度劳累；劳逸结合，避免过度透支身体；心情开朗，调节情绪，保持好心态，少焦虑。
