白露时节暑气消散，昼夜温差明显变大，养生重在润燥防寒。日常穿衣不宜过早厚装，遵循“白露身不露”，减少露肩露腰，早晚及时添薄外套，谨防着凉感冒。
饮食多吃温润润燥之物，银耳、百合、梨、山药都是不错选择，少吃生冷寒凉。起居尽量早睡早起，适度散步舒展身体。
白露过后空气干燥，注意补水，情绪保持平和。闲暇可赏秋景，感受清风月白的秋日意境。顺应时节调整生活节奏，安稳度过白露。
白露时节暑气消散，昼夜温差明显变大，养生重在润燥防寒。日常穿衣不宜过早厚装，遵循“白露身不露”，减少露肩露腰，早晚及时添薄外套，谨防着凉感冒。
饮食多吃温润润燥之物，银耳、百合、梨、山药都是不错选择，少吃生冷寒凉。起居尽量早睡早起，适度散步舒展身体。
白露过后空气干燥，注意补水，情绪保持平和。闲暇可赏秋景，感受清风月白的秋日意境。顺应时节调整生活节奏，安稳度过白露。
