六十岁以上的老人在小区里弯腰下蹲，年轻人从旁边跑着赶地铁，连眼皮都不抬一下。这六样不花钱的锻炼，走路、慢跑、下蹲、跪坐、叩首、静心，没一样要钱，偏偏没几个年轻人当回事。我每天早上出门买早饭，看到的全是老年人在那儿慢悠悠地活动，三四十岁的要么还没起，要么已经挤在车厢里刷手机。肝脏最怕堵，你不走路气就闷着；肺活量一年比一年小，你不慢跑它就缩。下蹲十几个就能让肾气往上走，跪坐三周饭量都能下来，叩首血往头上流，脑子都清醒。最难的其实是静心，手机一响魂就散了。我承认我也做不好第六样。可你算过账没有，三十岁往里存，四十岁取出来，利息不高但不亏本。等身体上门收债那天，你扛得住吗？这六样，你存了几样？
