难怪瘦的时候容易觉得疼这句话其实挺有道理的——脂肪层在身体表面和内脏之间起到一定缓冲作用，瘦下来之后皮下脂肪变薄，神经末梢离体表更近，对压力、温度、触碰的感知会更敏锐，轻微磕碰或者紧身衣物摩擦都更容易觉得疼。

另外从生理角度说，体脂快速下降时常伴随雌激素水平波动（脂肪组织本身会分泌少量雌激素），而雌激素和痛觉敏感度、炎症水平都有关系，所以有些人减重期间会感觉关节酸、肌肉酸痛或者痛经变明显。

也不是绝对，每个人体感差异很大。

以前总以为瘦下来是“脱胎换骨”，后来才发现，身体比想象中更诚实。难怪瘦的时候容易觉得疼——不是矫情，是脂肪褪去之后，骨头、神经、旧伤全都不再藏掖，赤裸裸地挨着这个世界。衣服摩擦皮肤会痒，背包勒肩会酸，连拥抱都像被骨骼硌到。原来有点肉的时候，是身体在默默替你扛下了生活的毛刺。所以别一味追求“薄”，健康的厚度，才是温柔的铠甲。 难怪瘦的时候容易觉得疼