心态好确实是长寿的关键，养生本身也没错，错就错在过度怕死。要是稍微有点风吹草动就胆战心惊，迟早会被自己吓死。有些人一心追求长寿，拼命锻炼，结果却适得其反。 追求长寿需要有良好的生活习惯，科学地锻炼身体，还要有乐观的心态。不过，我也不赞同你每天抽烟喝酒。现代科学早已证实了烟酒对身体的危害，我们何必固执己见呢？要是你戒掉烟酒，很有可能再多活个三年五载。 和你一起晨跑的人先后离世，而你还健在，这并不能说明抽烟喝酒对健康无害。你应该这么想，那些人身体底子本来就不太好，是养生让他们活到了现在。要是不养生，他们早就不在了。你自己身体底子好，抽烟喝酒还能活到这个岁数，应该感到庆幸。要是戒掉烟酒，你会活得更久。 再说了，只拿自己和身边的人举例，不具有普遍性。把不抽烟不喝酒的人群和抽烟喝酒的人群整体对比，你就会发现，还是不抽烟不喝酒的人更长寿。我们不能一叶障目，以偏概全，念歪了道理。上了年纪，要是图一时快活，那就抽烟喝酒；要是想多活几年，就戒烟限酒。你说是不是这个理？