血栓最怕7类食物 说起来血栓，大家都怕。虽说没有绝对“最怕”的食物，但有些食物确实对防血栓有帮助。 深海鱼，像三文鱼、鲭鱼，富含Omega - 3脂肪酸，能降低血液中三酸甘油脂和总胆固醇，减少血小板凝集。全谷物，如燕麦、糙米，膳食纤维丰富，可降低坏胆固醇，改善血液流动性。绿叶蔬菜，像菠菜、芹菜，含维生素和矿物质，能降血压、增血管弹性。坚果和种子，比如核桃、亚麻籽，含Omega - 3脂肪酸和维生素E，降低血液黏稠度。还有大蒜、姜等天然调味料，有抗凝血成分。不过，饮食得均衡，再结合运动，才能更好防血栓。
