立春必喝！一碗汤养出全年好阳气🌿
立春一到，万物生发，养生的重头戏也来了！
老祖宗说“春夏养阳”，立春正是阳气初生的关键期，
这时候进补，讲究的是清补、平补，千万别大温大热！
今天分享的这款【春醒茯苓暖鸭汤】，
完美契合了“立春五忌”的饮食智慧，喝对了才叫养生！
✅ 避寒凉：鸭肉性凉，搭配温性生姜、陈皮，炒制薏米中和，汤性平和不伤胃
✅ 控油脂：选瘦鸭焯水去油，减轻肝脏负担，春季养肝正合适
✅ 减酸增甘：少量咸柠檬提味，整体甘淡健脾，顺应肝气疏泄
✅ 避发物：鸭肉性平不燥，大多数人都能喝
✅ 慎辛辣：只用姜和陈皮温通，不耗散气血
一碗下去，温润滋补，帮身体缓缓唤醒阳气，
从立春开始，把身体养得暖暖的，迎接一整年的好状态～
