过年热量刺客Mark ：
1.瓜子花生 一把瓜子等于8碗米饭
2.水果 13个车厘子100大卡（况且今年的车厘子不要吃 好像是因为压货不新鲜） 5个砂糖橘100大卡
3.坚果类 吃五六颗即可 两个核桃 就是100来大卡 其它按照体积来算 大差不差
4.薯条 薯片 辣条雪花酥 沙琪玛 巧克力 果脯 糖份高 糖油混合物 糕点零食重灾区
5.可乐 橙汁 椰汁 糖份高 酒喝多了肚子大
6.年糕 汤圆 糍粑 八宝饭 升糖
7.四个鸡爪等于一碗米饭
8.咸鱼 腊肠 腊肉 盐分高 锁水 水肿 同时下饭 会多吃🍚
（👉只是写给有需要的人看其他人不用自作多情只要不是弱智应该能明白这句话是什么意思）
