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150/45kg 减肥少吃真的能瘦

2025-11-07 00:10:11 木子李减脂 体育
初始体重：60kg 今日体重：45kg 目标：40kg - 🥣早餐：羊角蜜➕冰拿铁➕岩烧乳酪罗宋➕鸡蛋➕蓝莓 🥣午餐：番茄🍅牛肉豆腐汤➕普洱茶 🥣晚餐：凉拌包菜➕糙米饭➕菜椒牛肉条 喝水2000ml 运动🈚 - 拥有一个美腻的杯子 喝水都是件快乐的事情呢 又收一个漂亮渐变杯杯 装冰拿铁都那么美 高硼硅双层耐热玻璃 开水也不会烫手 自带茶漏 泡茶好方便啦 番茄🍅豆腐牛肉汤 里面的大块牛肉吃起来好满足

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