不要低估了这个煮苹果，连续喝了三天，整个人都舒服了，气色好
不要低估了这个煮苹果，连续喝了三天，整个人都舒服了，气色好
罗二美爱周四的文章
上了年纪要控糖，注意：5吃5不吃，稳定人舒服
上了年纪要控糖，注意：5吃5不吃，稳定人舒服
立冬后，少吃黄瓜茄子，使劲喝3种“祛湿汤”，顺遂安康入冬天
立冬后，少吃黄瓜茄子，使劲喝3种“祛湿汤”，顺遂安康入冬天
中老年要懂得忌口，少吃白菜豆腐，4种多吃，增强体质安康入冬
中老年要懂得忌口，少吃白菜豆腐，4种多吃，增强体质安康入冬
“立冬吃豆，胜过吃肉”，建议中老年，多吃3豆，腿脚有劲精神好
“立冬吃豆，胜过吃肉”，建议中老年，多吃3豆，腿脚有劲精神好
建议中老年不管口袋有钱没钱，立冬多吃4白，润肺去燥补津液
建议中老年不管口袋有钱没钱，立冬多吃4白，润肺去燥补津液
钾是土豆10倍！立冬使劲吃，素吃也鲜，补足了有力气，上楼不费劲
钾是土豆10倍！立冬使劲吃，素吃也鲜，补足了有力气，上楼不费劲
立冬前后要“养骨”！少吃白菜土豆，多吃3样，腿脚有劲走路带风
立冬前后要“养骨”！少吃白菜土豆，多吃3样，腿脚有劲走路带风
比梨补水，比藕健脾，正大量上市，一周2回，清热生津又化痰
比梨补水，比藕健脾，正大量上市，一周2回，清热生津又化痰
后天立冬，少吃猪肉，建议多吃下面这5食物，清淡营养健康
后天立冬，少吃猪肉，建议多吃下面这5食物，清淡营养健康
进入立冬，建议：少吃猪肉和牛肉，多吃3样肉，补虚不上火
进入立冬，建议：少吃猪肉和牛肉，多吃3样肉，补虚不上火
持续降温，少吃猪鸭肉，多吃它！蛋白质含量高，再贵也要吃好消化
持续降温，少吃猪鸭肉，多吃它！蛋白质含量高，再贵也要吃好消化
霜降后要补水，把牛奶豆浆换成它，滋阴润燥，补津液皮肤润泽
霜降后要补水，把牛奶豆浆换成它，滋阴润燥，补津液皮肤润泽
霜降一过，建议大家少吃茄子豆腐，多吃3种，清润营养不躁不热
霜降一过，建议大家少吃茄子豆腐，多吃3种，清润营养不躁不热
霜降一碗汤，润肺又安康，霜降将至，再麻烦也要喝这汤，润肺滋补
霜降一碗汤，润肺又安康，霜降将至，再麻烦也要喝这汤，润肺滋补
豆浆加多一种，每天喝一杯一杯，润燥补营养，入冬前把状态补回来
豆浆加多一种，每天喝一杯一杯，润燥补营养，入冬前把状态补回来
重阳节，这菜使劲吃，养肝高手是它，隔一天吃，清肝排毒又亮眼
重阳节，这菜使劲吃，养肝高手是它，隔一天吃，清肝排毒又亮眼
重阳节将至，要懂忌嘴，多吃3菜，少吃2果，润燥滋阴，顺利过深秋
重阳节将至，要懂忌嘴，多吃3菜，少吃2果，润燥滋阴，顺利过深秋
奉劝大家一句，特别是女人！ 千万不要为了追求瘦，减肥到每天一点碳水都不吃，身边
奉劝大家一句，特别是女人！
千万不要为了追求瘦，减肥到每天一点碳水都不吃，身边
到了50岁，为了健康，要舍得吃： 人过五十，身体不一样了。年轻凑合一顿没事，
到了50岁，为了健康，要舍得吃：
人过五十，身体不一样了。年轻凑合一顿没事，
作者信息
