民间常说“白露喝三汤，不用医生帮”，日常煮上以下三道温润的汤水，帮身体舒缓秋燥：
1. 银耳百合汤
银耳搭配百合，润燥效果很不错。秋天容易口干、嗓子不舒服，这款汤水清甜温润，能缓解秋燥带来的不适感。
2. 雪梨莲子汤
雪梨生津，莲子安神，适合初秋饮用。做法简单，少放糖，温和滋养，改善皮肤和口鼻干燥的问题。
3. 山药排骨汤
山药健脾养胃，搭配排骨煲汤，不寒凉。白露脾胃容易偏弱，喝它既能补充营养，又不容易刺激肠胃。
小贴士：白露喝汤讲究温饮，不要喝冰镇的。饮食尽量清淡，配合早睡，平稳度过干燥的秋天。
