医生眼里让大脑休息最好的方法
脑力工作者除了睡觉之外，还可以尝试其他休息方式：
1、自然放空：无目的的散步
2、正念冥想：专注呼吸
3、感官放松：听纯音乐
4、远离信息轰炸：睁眼发呆不看手机
对我来说：睡觉最管用！前天晚上只睡了三个小时就工作了 自己都能听见心跳……
医生眼里让大脑休息最好的方法
脑力工作者除了睡觉之外，还可以尝试其他休息方式：
1、自然放空：无目的的散步
2、正念冥想：专注呼吸
3、感官放松：听纯音乐
4、远离信息轰炸：睁眼发呆不看手机
对我来说：睡觉最管用！前天晚上只睡了三个小时就工作了 自己都能听见心跳……
