顶级高血压专家说，血压可以取平均值：这观点正确吗？

北大医学院、国内知名高血压专家孙宁玲教授，心血管医生、科普作者张之瀛多次采访她，也十分认同、传播她的血压测量理念。

孙宁玲教授主张，自测血压可以连续测两到三次，每次间隔30秒或1～2分钟，然后把几次测出的血压数值加起来平均，当作自身血压参考。

对于这个做法，我一直心存疑惑，不太认同。血压是实时波动的生理指标，前后几次测量数值本来就会有差别，简单直接取平均数，真的能代表我们真实的血压状况吗？

比如我，今早自测的例子：三次高压分别是131、134、129，低压93、88、86。按取平均的算法，高压均值131，低压均值89。以我这个年纪来看，这个均值落在正常区间。但这里就有一个疑问：单次测量里已经出现偏高的数值，只是平均之后看着不算高。那我的血压到底算正常，还是偏高？

另外我对复测间隔也有自己的想法。平稳安静的状态下，短短几十秒、一两分钟之内，血压一般不会出现大幅波动，除非情绪突然变化、受到外界刺激。既然波动不大，为什么规范测量要留出30秒、甚至1～2分钟的间隔？

我自己日常测血压，连续几次测量之间基本不刻意等待，前后也就隔两三秒，不会留出半分钟以上的间隔。我不知道我这种做法合不合适。

关于孙宁玲教授提出的多次测压、取平均值的观点，我心里一直没想通透。高血压的病友们，平时你们都是怎么自测血压？对于多次测量取平均值这个说法，大家又是怎么看的？