五一假期一家人出去走走，昨天高速公路一片红（堵车）。儿子安排一家人今天去阳江海陵
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半马王子的文章
小民经过几年跑步锻炼，现在放弃了追跑量追速度的想法。 告诉自己跑步锻炼千万不能任
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![今天五一劳动节，先祝大家节日快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
今天来个超慢跑，10公](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/597813f21eef4f48dac19a3503803aa1.jpg)
今天五一劳动节，先祝大家节日快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 今天来个超慢跑，10公
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老年人需要每年体检吗?有必要
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国家每年给老年人免费体检，有人说没有必要做。我认为还是体检一下好。反正没什么坏处
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四月份即将过去，红五月明天到来。 为了参加马拉松比赛，平常跑步减量降速以保证身体
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不跑步的人为跑步的人操碎了心，有什么办法呢？ 不跑步的人认为跑步伤膝盖。跑步伤膝
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大神们看看我这几次半马平均功率有什么不同？ 刚才有位跑友看了我昨天早上跑步平均功
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年龄越来越大，速度越来越慢。报名马拉松比赛中签越来越难。 2026年已经有十一场
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吓我一跳。雄安马拉松比赛成绩还没上传田协统计，AI查了一下，告知雄安马拉松比赛是
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知错能改，这样的组委会应该点赞。 昨天收到的湘江半程马拉松比赛完赛成绩证书，分段
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付出的是汗水，收获的是快乐。老有所为，老有所乐。 三月份四场，四月份三场。202
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参加马拉松比赛的选手，跑边国内跑国外。拿了中国大满贯，再去参加世界马拉松大满贯。
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老年人要不想被时代淘汰，就要不断学习，现在学习也太方便了，网上可以直接找。 经常
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经常
大家有没有发现湘江半程马拉松的成绩证书有点奇怪，路线图上成绩标注是枪声成绩。记得
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谢谢大妹子鼓励。跑到八十岁还能跑就继续跑。🤝🤝[玫瑰][玫瑰][玫瑰]//@
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换了一双袜子，湘江半马比赛黑脚指甲没有加重。也不疼了。不过要把黑指甲换完至少要半
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长沙湘江半程马拉松比赛安全完赛，赛道不是网上说的爬升那么大 。手表记录应该不准，
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长沙湘江半程马拉松比赛七点钟开跑，分两枪起跑，AB区七点钟，C区七点十五分钟。
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二十多度人体感觉最舒服，不过对跑步的人来说有点高，关键是大太阳马路上就不是二十多
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