夏天不少人总觉得浑身乏力、没精神，多半是阳气被悄悄耗没了，专家点名三个最伤阳气的习惯。
第一，猛吹空调、整夜待低温房。寒气钻进体内，脾胃、腰背都容易发凉，越吹越虚。
第二，贪凉狂吃冰饮冰西瓜。冰水冰食直接伤脾胃阳气，容易拉肚子、手脚常年冰凉。
第三，熬夜不睡、大汗后冲冷水澡。夏天阳气本就浮在体表，熬夜透支气血，出汗立刻碰冷水，寒气闭住毛孔，阳气散不出去。
想要护住阳气，少吹低温空调，少吃生冷，出汗歇会儿再洗澡，尽量早睡。坚持一段时间，整个人不容易犯困、怕冷。
夏天不少人总觉得浑身乏力、没精神，多半是阳气被悄悄耗没了，专家点名三个最伤阳气的习惯。
第一，猛吹空调、整夜待低温房。寒气钻进体内，脾胃、腰背都容易发凉，越吹越虚。
第二，贪凉狂吃冰饮冰西瓜。冰水冰食直接伤脾胃阳气，容易拉肚子、手脚常年冰凉。
第三，熬夜不睡、大汗后冲冷水澡。夏天阳气本就浮在体表，熬夜透支气血，出汗立刻碰冷水，寒气闭住毛孔，阳气散不出去。
想要护住阳气，少吹低温空调，少吃生冷，出汗歇会儿再洗澡，尽量早睡。坚持一段时间，整个人不容易犯困、怕冷。
