十条生存铁律，懂的人越活越顺1. 运动，解决80%的疾病你只要坚持动一动，跑跑步、散散步、出出汗，大部分小毛病、疲劳感、亚健康，都会慢慢消失，比啥都管用。2. 早睡，挽回80%的元气只要你能早点睡，不熬夜刷手机，气色、情绪、精力、免疫力，基本都能补回来，比吃啥补品都强。3. 有钱，解决99%的问题别听人说钱不重要，现实就是：大部分烦恼、矛盾、委屈、低头，根源都是缺钱。兜里有钱，腰杆就硬，底气就足，99%的破事都不算事。4. 自律，掌控90%的人生自律不是当苦行僧，而是按时做事、少偷懒、不拖延、不放纵。当天的工作当天完成，别拖到明天。5. 执行，治愈90%的焦虑焦虑是想太多、做太少。别只规划、内耗、纠结，想到就去做，做一点是一点。只要动起来，90%的焦虑都会自动消失。6. 冷漠，省去80%的麻烦别对谁都太热情、太心软。不该管的事别管，不该凑的热闹别凑，不该共情的人别共情，你会发现生活一下子清净很多。7. 放下，减少90%的执念别跟过去较劲，别跟别人攀比，别揪着一件事不放。想不通的就不想，得不到的就放下，心里轻松了，人才能活得舒服自在。8. 拒绝，减少90%的内耗不想做就直说，不方便就拒绝，别不好意思、别委屈自己。一味讨好、勉强答应，只会让你越活越累。学会拒绝，心里立刻干净一大半。9. 闭嘴，降低70%的纷争言多必失，祸从口出。少评价别人，少争论对错，少背后议论，少逞口舌之快。你话少一点，矛盾和是非至少会少一大半。10. 复盘，规避70%弯路每周都复盘总结一下，别在同一个错误上反复栽跟头，坚持这样做，人生能少走一大半冤枉路。