才知道原来每个人每天的推荐喝牛奶量就只有300毫升，这个量听着确实不算多。我平时就特别爱喝牛奶，有时候一天下来能喝掉一升，比推荐的量多了好几倍。之前还一直没在意喝牛奶的多少，也没把长胖和喝牛奶联系到一起，现在才发现，自己最近体重慢慢涨上去，说不定和每天喝这么多牛奶有关系。300毫升的量也就差不多一小盒，对于喜欢喝牛奶的人来说，这个量根本不够喝，不知不觉就会喝超，只是没想到超量喝牛奶，也会给身体带来这样的影响。
才知道原来每个人每天的推荐喝牛奶量就只有300毫升，这个量听着确实不算多。我平时就特别爱喝牛奶，有时候一天下来能喝掉一升，比推荐的量多了好几倍。之前还一直没在意喝牛奶的多少，也没把长胖和喝牛奶联系到一起，现在才发现，自己最近体重慢慢涨上去，说不定和每天喝这么多牛奶有关系。300毫升的量也就差不多一小盒，对于喜欢喝牛奶的人来说，这个量根本不够喝，不知不觉就会喝超，只是没想到超量喝牛奶，也会给身体带来这样的影响。
