医生都提醒好几次了，这三种升糖食物真得赶紧停。 先说白米饭和面食，它们可是餐桌上的常客。有患者血糖居高不下，一了解，每天大量吃白米饭和面食，顿顿不落。它们是高GI食物，吃进去很快被消化吸收，让血糖快速上升，还加重胰岛素负担。 还有“健康”饮品，很多人觉得不喝可乐、奶茶就没事了，可一些看似健康的饮品，其实是隐藏的“血糖杀手”，不知不觉就让血糖升高。 另外，像一些加工零食，里面可能添加了大量糖和淀粉，吃多了也会让血糖难以控制。为了血糖稳定，咱还是管住嘴吧。
医生都提醒好几次了，这三种升糖食物真得赶紧停。 先说白米饭和面食，它们可是餐桌上的常客。有患者血糖居高不下，一了解，每天大量吃白米饭和面食，顿顿不落。它们是高GI食物，吃进去很快被消化吸收，让血糖快速上升，还加重胰岛素负担。 还有“健康”饮品，很多人觉得不喝可乐、奶茶就没事了，可一些看似健康的饮品，其实是隐藏的“血糖杀手”，不知不觉就让血糖升高。 另外，像一些加工零食，里面可能添加了大量糖和淀粉，吃多了也会让血糖难以控制。为了血糖稳定，咱还是管住嘴吧。
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